Sondertraining

Biete jeden Montag abend ein Sondertraining an.

Trainingsplan:

10-15 min Warmlaufen
ca 15 min Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
ca 15 min Belastungslauf (Erholungslauf-Sprint-Erholungslauf-Sprint-…)
10-15 min Auslaufen und Kraft tanken

Gelaufen wird im Grünen.

Wer nochmal richtig fit werden will meldet sich bitte wegen genauer Zeit/Ort-Absprache hier im Forum oder direkt bei mir.

MfG Monsi

Wäre grundsätzlich interessiert!

Das nenn ich mal ne richtige Ansage. Ist leider für mich arbeitstechnisch nicht machbar. Verspreche mich fit zu halten.

Gruß Icke

Treffen am Montag den 1.9.08 um 19:45 Uhr
Ort: Scharnweberstrasse Fussballplatz, der Rasenplatz ist zum Laufen freigegeben.
pünktlicher Beginn 20:00 Uhr, Trainingsende ca 21:00 Uhr.

sollte es diesen Montag nicht regnen startet das Sondertraining bereits um 18 Uhr.

wer kommen möchte findet sich bitte gegen 17:45 auf der Anlage Scharnweberstrasse ein.